Последний рубеж — День 6
Что я сделал сегодня
Сегодня пост поздно, потому что я сидел и несколько часов пихал вчерашнюю задачу на корнячку. В итоге запихал..)
Придя домой со школы, мне не надо было делать дз, потому что завтра меня не будет на предмете, по которому задавалось это дз, но надо было сделать кое-что другое. В итоге я час откладывал это кое-что другое из-за телефона.
В общем-то, я окончательно понял, что привычка всё откладывать и растягивать время из-за телефона от меня пока что не особо ушла. Хоть я и могу спокойно начать делать дз, не отвлекаясь на телефон, это ещё не говорит о том, что я после того, как доделаю дз, не отвлекусь на телефон.
Но есть и хорошие новости: я сегодня немного минут 20 прогулялся перед ботом, это здорово.
И я уже много раз писал в предыдущих постах, что для победы над этой привычкой надо специально разрешать себе сидеть в телефоне до определённого времени, каждый раз уменьшая это время. Я решил, что после того, как я буду заканчивать делать какое-то дело, немного гулять, приходить домой и меня будет тянуть в телефон, я буду давать себе час свободного времени, по истечению которого я должен быть уже готовым приступить к работе. В это свободное время входит не только телефон, но и другие дела. Каждый день я это свободное время буду уменьшать на 2 минуты, если буду успешно укладываться в срок. Так, со временем, остальные дела которые я должен буду успеть выполнить, будут оттеснять телефон. И так, пока не дойду до 20 минут — идеального перерыва для продуктивной работы.
Что я сделаю завтра
Завтра продолжу решать Яндекс и после возвращения домой применю свой метод для избавления от привычки сидеть в телефоне в действии.
